구내염 빨리 낫는법: 피곤하면 어김없이 찾아오는 구내염
구내염은 구강점막에 염증이 생기는 질환으로 입안에 수포, 궤양 등이 생기게됩니다. 이번글을 통해 구내염 빨리 낫는법에 대해 알아보도록 하겠습니다!
목차
구내염의 원인
구내염의 원인은 뚜렷하게 알려지지는 않았지만, 대부분 스트레스나 피로, 호르몬 변화, 생리 주기, 체중 변화, 면역력 저하 등으로 인해 구내염이 생기는 것으로 알려져 있습니다.
구내염 종류 4가지
구내염 종류는 증상에 따라 다음과 같습니다.
아프타성 구내염
아프다성 구내염의 증상으로는 1cm 미만의 하얗고 둥근 염증이 1~3개 정도 생기는 구내염입니다. 대부분의 구내염 환자가 겪는 흔한 질환으로, 면역력이 떨어진 상태에서 입안 점막에 상처가 생기면 쉽게 염증으로 발전합니다.
아프다성 구내염이 생겼을 때는 최대한 휴식을 취하며 면역력을 높이는 것을 추천드립니다.
일주일 정도 지나면 자연 치유되지만, 1~3개월 간격으로 자주 재발하는 특징을 가지고 있습니다.
헤르페스성 구내염
헤르페스 구내염의 증상은 입술과 입 주변에 물집이 잡히는 증상이 있습니다. 헤르페스라고 하면 성병으로 오해할 수 있습니다. 헤르페스 2형이 성관계를 통해 전파되는 성병이며, 헤르페스성 구내염은 헤르페스 1형으로 입술 주변에 나는 단순 포진을 뜻합니다.
헤르페스성 구내염은 아프타성 구내염과 마찬가지로 면역력이 떨어졌을 때 발생하며, 통증과 함께 수포가 생긴 부위의 감각이 둔해지는 특징이 있습니다.
편평태선 구내염
편평태선 구내염의 증상은 입안의 점막이나 혀 측면에 흰색 거미줄 모양의 염증이 생기는 증상이 있습니다.
편평태선 구내염의 원인은 유전적 요인, C형 간염 바이러스 감염, 스트레스에 의한 체내 과도한 면역반응 때문에 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
편평태선 환자의 1.2%는 구강암이 발견된다고 합니다. 증상이 3주 이상 지속된다면 구강암 정밀 검사를 받는걸 추천드립니다.
칸디다증 구내염
칸디다증 구내염의 증상은 혓바닥에 우유 찌꺼기나 하얀 치즈 같은 흰 막이 생기면서 음식을 삼킬 때 통증을 동반하는 증상이 있습니다.
‘칸디다’는 입, 소화기관, 여성의 질, 피부에 정상적으로 살고 있는 진균입니다. 하지만 면역력이 떨어지게 되면 칸디다증 구내염을 일으킬 수 있으며, 당뇨병, 결핵, 악성종양을 가지고 있거나 노약자, 임산부, 구강 건조증이 있는 사람에게 생길 수 있습니다.
구내염 빨리 낫는법 5가지
구내염 전용 가글 사용하기
양치 후 가글을 하면 입속 세균을 억제해 염증이 커지는 것을 막는 효과가 있습니다. 구내염 전용 가글 혹은 소염진통 효과가 있는 가글을 사용하면 통증을 줄일 수 있으며, 알코올 성분이 함유된 가글은 입안을 자극할 수 있어 피해야 합니다.
비타민 섭취하기
비타민B 혹은 비타민C가 부족하면 구내염이 생길 수 있기 때문에 일시적으로라도 비타민과 같은 영양제를 섭취해 주는게 구내염 회복에 도움이 될 수 있습니다.
설탕 피하기
설탕은 구강 내 박테리아를 증식시켜 염증의 치유를 지연시킨다. 구내염은 구강 내 박테리아와 밀접한 관련이 있는데, 초콜릿이나 단 음료는 자제하고, 치약에 설탕이 함유되어 있다면 다른 제품으로 교체하는 것이 좋습니다.
물 자주 마시며, 입안에 자극 주지 않기
입이 마르면 침에 의한 살균 작용이 잘 이뤄지지 않아 구내염이 생기기 쉽기때문에, 물을 자주 마시면 입안이 마르는 것을 막을 수 있습니다.
또한 입안에 자극을 주면 염증이 심해 질 수 있기때문에 맵고 짠 음식은 최대한 자제를 해야합니다.
충분한 휴식 취하기
구내염이 생겼다는 것은 면역력이 떨어졌다는 몸의 신호입니다. 그동안 스트레스를 받았거나 수면이 부족하지는 않았는지 등을 확인하시고 반드시 충분한 휴식과 수면을 취해야합니다.
구내염은 충분한 휴식을 취하는 것 만으로도 빠르게 회복할 수 있습니다.
Q&A
Q1. 구내염에 도움이 되는 영양제는 뭐가 있을까요?
A1. 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민B, 고큐텐 / 면역령 향상에 도움을 줄 수 있는 성분인 아연, 다래추출물, 브로세틴 / 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스 등이 있습니다.
Q2. 구내염 연고를 사용하면 도움이 많이 되나요?
A2. 구내염 연고를 사용하면 구내염 회복에 도움을 주지만, 약은 근본적인 치료법이 아닙니다. 바르는 약이나 뿌리는 약은 구강 병변 부위를 탈락시키거나 일시적으로 점막 통증을 줄여줄 수 있지만, 구내염을 근본적으로 치료하지 않으면 재발하기 쉽습니다.