안구건조증 증상: 스마트폰이나 컴퓨터의 과다 사용으로 안구 건조증을 겪고 있는 분들이 많습니다.
이번글을 통해 안구건조증 증상과 원인 치료법에 대해 알아보도록 합시다
목차
안구건조증이란?
안구 건조증은 눈물이 정상적으로 생성되지 않거나 빠르게 증발하면서 눈이 건조해지는 질환입니다.
눈물이 부족한 상황이 되면 눈이 건조해지며 자극과 불편함을 느끼게 되는데, 이러한 불편한 상태를 안구건조증이라고 합니다.
안구건조증의 원인
안구건조증에는 다양한 원인이 있습니다.
- 컴퓨터, 핸드폰등 장기간 사용
- 바람, 에어컨 또는 난방기에 의한 노출
- 렌즈 장시간 착용
- 노화
- 만성 결막염
- 약물 부작용
- 갑상선질환
안구건조증 증상 6가지
안구건조증의 증상은 다음과 같습니다.
- 눈이 시리고 모래알이 들어간 듯한 이물감이 든다
- 눈이 가려우며, 콕콕 쑤시는 느낌이 들고 건조함이 있다
- 쉽게 눈이 피로해서 잘 떠지지 않는다
- 눈을 감고 있으면 편하며, 눈을 뜰때 증상이 심해진다
- 시야가 흐려지고, 물체의 초점이 맞지 않게된다
- 외관상 눈이 충혈되어 있다
심한경우 두통이 동반될 수 있으며, 특히 겨울철 외출할 때 찬바람을 맞으면 눈물이 많이 흐르게됩니다.
안구건조증을 치료하지 않고 방치할 경우, 심각한 안질환이 발생 할 수 있는데 안구표면에 흉터나 과도한 염증이 생길 수 있습니다.
안구건조증 치료법 3가지
인공 눈물
안구 건조증의 가장 보편적인 치료 방법은 인공 눈물을 이용하여 모자란 눈물 성분을 공급해주는 것입니다. 인공눈물을 항상 휴대해서 불편함을 느낄 때마다 자주 넣어 주는 것이 좋습니다.
눈꺼풀 청소
눈꺼풀 청소는 눈물의 지방층을 회복시켜 눈물의 증발을 줄이고 안구 건조증을 호전시킬 수 있습니다.
면봉에 깨끗한 식염수나 안과에서 처방받은 연고를 발라서, 속눈썹이 나오는 부위를 하루 2~3회 정도 닦아 주면 됩니다.
눈물점 폐쇄
눈물이 배출되는 눈물점을 막으면 효과를 볼 수 있습니다. 이때 안구 건조증 정도에 따라 아래쪽 혹은 위, 아래 모두를 막을 수도 있고, 일시적 또는 영구적으로 막을 수도 있습니다.
눈물점을 제거할 수 있는 기구를 삽입하는 방법과 전기로 소작하는 방법도 있습니다.
안구건조증을 완화시키는 생활습관
적정 실내온도 및 실내습도 유지
실내의 건조한 공기는 안구건조증을 유발하는 가장 주된 원인입니다. 실내에서는 가습기를 사용해 실내습도를 60%정도로 유지하는 것이 좋습니다.
눈이 심하게 건조함을 느낀다면 개인 가습기를 사용해보도록 합시다.
하루에 3회 이상 환기
실내의 오염된 공기는 지속적으로 눈을 자극해 염증을 유발하며, 만성적인 안구건조증을 유발시킵니다. 특히 사무실 같은 밀폐된 공간에서는 하루 3회 이상 환기를 시켜 실내의 공기를 쾌적하게 유지하는 것이 좋습니다.
바람은 눈에 직접 안닿게
히터나 에어컨을 틀때 바람이 눈에 직접 닿게된다면 안구건조증이 유발될 수 있습니다.
렌즈말고 안경착용
렌즈는 안구표면을 넓게 덮기 때문에 정상적인 눈물막 형성을 방해하며, 렌즈 자체가 수분을 흡수할 수 있기 때문에 눈은 더욱 건조해지게 됩니다.
안경 착용으로 눈에 직접적으로 가해지는 외부의 자극을 줄여봅시다.
장시간 독서나 운전, 컴퓨터 작업을 할 때는 자주 눈을 깜빡이거나 휴식을 취해봅시다.
충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류 등의 항산화 식품을 섭취해봅시다.
여러가지 안구건조증을 완화시키는 치료법이 있지만 하루에 인공눈물을 3~4회 점안할 정도로 증상이 심해진다면, 반드시 병원을 찾아 전문의의 진단을 받도록 해야합니다.
안구건조증의 치료제를 사용해 염증을 억제하면 1개월 후 증상이 감소되는 효과를 볼 수 있습니다.
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