혀갈라짐 원인에 대하여 : 원인과 증상, 없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목차
혀갈라짐이란?
혀는 음식을 먹을 때 맛을 알게 해주는 역할을 하지만, 혀를보고도 건강상태를 알 수 있습니다.
혀가 갈라지는 증상을 혀갈라짐(균열설)이라고 합니다. 최근에는 이러한 증상이 정상인의 약 5~11%정도 나타날 정도로 점점 늘어나고 있으며, 혓바닥이 가뭄에 논바닥 가라지는듯 보이는 증상을 말합니다.
혀가 갈라져도 증상이 없다면 큰 문제가 되지 않을 수 있으나, 대부분은 단순 갈라짐에서 혓바닥이 타는 듯한 구강작열감증후군이나 극심한 혀 통증으로 고통을 받을 수 있습니다.
혀갈라짐 원인 5가지
1) 구강건조증
혀 갈라짐의 대표적인 원인은 구강건조증입니다. 입안의 침 분비랑보다 증발량이 많을 경우 구강건조증이 발생 할 수 있습니다. 가글을 지나치게 많이 하거나, 수분이 부족하여 침 분비가 부족하거나, 입을 벌리고 자는 습관 때문에 입안이 너무 건조해 지면 논바닥 갈라지듯 혀가 갈라집니다.
2) 혀 곰팡이 감염
구강 곰팡이가 감염되면 혀가 갈라지며, 이때 혀만 갈라지는 것이 아니라 하얀 백태와 함께 입냄새가 심하게 납니다.
3) 갱년기로 인한 노화
40대가 지나 갱년기로 들어서면 몸 내부에 열이 오르기 시작합니다. 이 열감이 혀에도 영향을 미쳐 혓바닥이 갈라지게 됩니다.
4) 침샘비대증
침샘비대증이란 침샘이 정상보다 커져 입안으로 배출되어야 하는 침이 침샘에 그대로 고이게 되어 구강건조증이 발생하기도 합니다.
5) 비타민 결핍, 영양 결핍, 피로, 스트레스
그밖에도 비타민 부족 및 영양분이 부족해 면역이 약해져 혀가 갈라질 수 있으며, 스트레스를 많이 받고 피로가 많이 쌓이면 혈압이 높아지고 몸의 온도가 높아져 혀가 갈라지기도 합니다.
혀갈라짐 증상
혀갈라짐을 놔두게되면 백태(설태)가 나타납니다. 백태가 나타나면 입 냄새가 심해지며 미관상으로 좋지 않습니다.
또한 혀 갈라짐이 지속되면, 혓바닥에서 열감을 쉽게 느낄 수 있으며 식사 시 따갑고 아프기 때문에 일상생활에 불편함을 겪습니다.
심한경우 통증으로 피가 나는 경우도 있지만, 혀가 갈라졌는지 모를 정도로 아무 통증이 없는 경우도 있습니다.
혀갈라짐 없애는법 4가지
1) 충분한 수분 섭취
입안이 건조하면 혀가 잘 갈라지기 때문에 충분한 수분섭취는 필수입니다.
2) 자극적인 음식은 피하기
맵고 짠 음식은 혀를 자극하여 좋지 않습니다. 자극적인 음식은 자제하세요
3) 지나치게 가글을 많이 하지 않기
지나친 가글은 입 안을 건조하게 만들어 혓바닥 갈라짐을 유발합니다.
4) 백태제거
백태의 원인이 구강건조인만큼 혀클리너를 사용하여 백태를 제거해주세요
Q&A
Q 얼마전부터 혀가 갈라지는게 보입니다. 꼭 병원에 가야할까요?
A 갈라짐이 심하지 않고 통증이 없을 경우 시간이 지나면 자연스럽게 회복됩니다. 그러나 혀에 통증이 느껴진다면 이비인후과로 가서 진단받아 보세요!
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좋은 글 감사합니다~~^^